วิธีลดแก้ม แก้มบวมเอ๋ยจงหายไป

ลดแก้ม แกมอ้วน บวม ใหญ่ เป็นหนึ่งในปัญหาด้านใบหน้าอันดับต้นๆที่ทำให้คุณสาวๆรู้สึกขาดความมั่นใจในตัวเอง เพราะใบหน้าเป็นสิ่งแรกที่เมื่อพบปะกันแล้ว

ลดแก้ม

คู่สนทนาจะทำการมองเห็นก่อนเป็นอันดับแรกทำให้ยากต่อการอำพรางปกปิด สำหรับวิธีลดแก้มที่ดีที่สุด คือ ลดแก้ม  การลดน้ำหนักโดยรวมในร่างกายของตัวคุณสาวๆให้น้อยลง บวกกับการออกกำลังผิวหน้า และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวคุณ ซึ่งคุณสามารลดแก้มที่อ้วนๆให้กลับมาผอมเพรียวเข้ารูปได้อย่างง่ายๆ ด้วยวิธีลดแก้ม ดังต่อไปนี้

ดื่มน้ำจำนวนมาก หลายๆคนอาจจะเข้าใจผิดว่าการดื่มน้ำมากจนเกินไปนั้น จะทำให้แก้มยิ่งอ้วนขึ้น แต่ที่จริงแล้วการได้รับน้ำจำนวนน้อยจนไม่เพียงพอต่อความต้องการ จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดการสะสมสำรองน้ำเอาไว้บริเวณแก้มและรอบดวงตา ทำให้แก้มของคุณดูอ้วนมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นวิธีลดแก้มที่ดีที่สุด คือการพยายามดื่มน้ำให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกาย ประมาณอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว

เลี่ยงอาหารรสเค็มและหวานจัด เกลือและน้ำตาลในอาหารที่มีปริมาณมากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะกักเก็บน้ำเอาไว้ที่บริเวณใบหน้า จนทำให้แก้มของคุณบ่วมป่องขึ้นมา วิธีลดแก้มที่ดีที่สุด คือ การพยายามลดอาหารเหล่านี้ลง แล้วหันไปทานเนื้อสัตว์ติดมัน หรือเพลิดเพลิดกับความหวานจากธรรมชาติโดยการทานผลไม้สุก แทนเหล่าขนมนมเยนที่เต็มไปด้วยน้ำตาล

ลดเครื่องดื่มแอลกฮอลล์ การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกฮอล์เป็นจำนวนมาก จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดอาการขาดน้ำ และจะเกิดการกักเก็บสำรองน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้มจนกระทั่งดูบวมป่องมากขึ้น นอกจากนี้มันยังเต็มไปด้วยแคลลอลี่ และน้ำตาลอีกเป็นจำนวนมาก ดังนั้นวิธีลดแก้มที่ดีที่สุด ก็คือการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกฮอล์นั่นเอง

ทานผักและผลไม้มากขึ้น การทนผักและผลไม้นอกจากจะทำให้สุขภาพโดยรวมของตัวคุณสาวๆดีมากขึ้นแล้ว พวกมันยังอุดมไปด้วยน้ำ ที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยรักษาระดับของน้ำในแก้มของคุณ และมีเส้นใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว พร้อมลดความอยากทานขนมขบเคี้ยวที่มากไปด้วยน้ำตาลของคุณสาวๆที่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้มีไขมันสะสมที่แก้มให้น้อยลงอีกด้วยลดแก้ม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *